闹钟，“醒来”杀手
美国人将闹钟评为他们最厌烦的人类发明之一。明显地，“天然醒来”与“被闹钟叫醒”的感受是完全不一样的。假如我们被出人意料的闹钟铃声惊醒，将可能发生心慌、情绪低落、感受没睡醒、剧烈悬空感等不适体现。假如在深度睡觉中被俄然惊醒，那么思考问题及解决问题的才干也将遭到严重损害。
闹钟叫醒违反了身体的天然情况，时间久了还会对健康构成倒霉影响。那么，“闹钟叫醒”与“天然醒”终究有啥区别，他们对健康又有怎么的影响?
有关“天然醒”的科学解说
光线是体内生物钟的闹钟
当早上人体生物钟感遭到了太阳光线后，体内的褪黑素分泌削减，血清素分泌增加，移风易俗加快，身体各有些逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。
阴雨天不爱起床
阴雨的早上不见阳光，在云层内散射的太阳光线根柢不足以唤醒熟睡的生物钟。因为惯性的起床时间依然未变，而身体各有些零件却未得到召集令也未准备好醒来。
冬夏睡觉有区别
夏天睡觉时间比秋冬天平均要短一个小时到一个半小时。夏天太阳升得早，人体遭到光线照射后，早早地天然醒来令人舒畅。而秋冬和初春时，早上阳光出现得较晚，醒来时未履历早晨阳光的影响，却又不得不忙活起床了，这会让我们的脑、心脏及身体某些有些感到不舒畅，情绪低落、心慌、睡不醒的感受涌上心头。
夏天醒来后，身体功用可以很快从睡觉情况恢复正常，而秋冬则较难。所以，夏天即使起得早也不会不舒畅，而秋冬即使不赖床也浑身伤心。严重有起床不适体现的人甚至会患上冬天抑郁和季节性失调症。
描写“天然醒”
若干醒来办法中，当然是天然醒最符合我们的自愿。可若想要心思期望与实践情况不谋而合，那简直便是神话，因为你终究还有许多身体与魂灵的无可奈何。我们只希冀向初始的“天然醒”走近一点，再走近一点。
从“入睡”初步
从上面几项关于“醒来”的总结里分析得出，入睡—神经—“醒来”三者间存在一定的联络。也便是说，一个健康的“天然醒”，是恳求放缓神经和优良睡觉来一起合作结束的。
